Situation de la salle de Yoga à Brest

La salle de pratique de yoga de l’Espace Vivre Mieux est un lieu de ressourcement et de calme située en centre ville de Brest, à deux pas des stations Tram Pilier Rouge et Strasbourg

Notre salle de yoga à Brest est très spacieuse, et les cours accueillent en  moyenne, entre 8 et 15 personnes, ce qui fait que chacun est à l’aise dans sa pratique.

Pendant les pratiques de Yoga, le regard peut se porter sur les bambous et les végétaux du petit jardin attenant que l’on est surpris de découvrir entre les immeubles.

Si la météo s’y prête il est même possible de pratiquer quelques exercices en plein air. Même si la rue Jean-jaurès passe à proximité la protection des grands murs mitoyens offre un bel espace de silence et de calme.

" Le mouvement fondamental est intérieur, le mouvement émerge du silence, sa résonance interne est liée au souffle" 

Françoise & Dominique Dupuy

Le Yoga

Nos cours de  Yoga à Brest  vous proposent de prendre un moment pour vous, être à l’écoute de votre corps et de votre respiration.

   Prendre conscience, se centrer, se détendre, éveiller ses sens,

en découvrant ou en approfondissant le Hatha Yoga, c'est-à-dire, le Yoga des postures.

Cet enseignement est dans le courant de l’école Satyananda, en Inde du Nord, et celui d’André Van Lysbeth, qui enseigne le Yoga en France et en Belgique.

Pratiqué régulièrement, le Yoga, permet de

   rééquilibrer le corps, d’entretenir une bonne mobilisation articulaire,
   et de conserver force et souplesse.

• Le Yoga réajuste les mauvais placements corporels, souvent responsables de tensions.
• La pratique du pranayama (exercice de respiration) permet détente et bien-être.
• Le Yoga est aussi particulièrement efficace pour régler les problèmes de dos.

La pratique de la relaxation indienne, Nidra Yoga, permet de remédier au stress et au surmenage, pour avoir ainsi plus d’efficacité dans sa vie, et de se poser, avec bonheur dans l’instant  présent

Françoise & Dominique Dupuy

Le Yoga pour les enfants